۸ نکته طلایی برای زیبا تر شدن بدون آرایش

آرایش صورت یک روش پرکاربرد است که امروزه اکثر بانوان برای زیباتر

به نظر رسیدن و شاداب تر نشان دادن چهره خود از آن استفاده می نمایند.

اما بسیاری از افراد زمان لازم را برای آرایش نمودن ندارند و

یا دارای پوست های حساسی هستند که استفاده از لوازم آرایشی به ضرر آنها می باشد.

یکی از چالش هایی که برخی با آن رو به رو هستند ریمل زدن چشم های حساس است.

این افراد برای آرایش چشم باید از محصولات مخصوص استفاده کنند.

جالب است که در نظر داشته باشید، راه هایی امروزه وجود دارد که می توان به کمک آنها بدون نیاز به آرایش زیبا به نظر رسید.

در زیر در این خصوص توضیحات بیشتر ارائه می شود.

روش های زیبا به نظر رسیدن بدون آرایش:

همان گونه که در بالا توضیح داده شد،

امروزه روش های مختلفی وجود دارد که رعایت آن ها به صورت مداوم باعث روشن شدن و سفید شدن پوست خواهد شد.

در زیر می توانید این راهکارها را مشاهده نمایید:

۱- استفاده از خوراکی های مفید برای پوست:

رژیم های غذایی بر روی زیبایی شما بسیار تاثیر دارند.

پیروی از یک رژیم غذایی که دارای مواد مغذی است،

می تواند تمام نیاز های بدن را برطرف نموده و بر روی زیبایی چهره نیز اثر داشته باشد.

در وعده های غذایی لازم است تا اسید های چرب مفید همچون

امگا3، پروتئین ها، ویتامین ها، غلات و کربوهیدرات ها وجود داشته باشند.

۲- نوشیدن آب به مقدار کافی:

در نظر داشته باشید که هر فعالیت در بدن با دخالت آب انجام می شود.

لذا لازم است تا حد ممکن آب مصرف شود.

از سوی دیگر اگر آب در بافت های بدن وجود داشته باشد، پوست درخشان و شفاف می شود.

نوشیدن اب زیاد موجب می شود تا سموم بدن به راحتی دفع شوند.

عموما در مصرف آب توصیه می شود که در روز بین ۱ تا ۸ لیوان آب مصرف گردد..

این میزان آب از ایجاد چین و چروک پوستی جلوگیری می نماید.

استفاده از مواد غذایی که دارای آب هستند، همانند کاهو، لیمو و خیار به تامین آب بدن کمک می نماید.

۳- خواب کافی و آرام:

سومین موردی که باعث می شود، بدون آرایش دارای پوست بشاش و زیبایی باشید، آرامش پوست است.

خوای کافی با زیبایی شما تاثیر مستقیم دارد. بدن در مدت خواب، اقدام به بازسازی بافت های فرسوده می نماید.

این مورد در خصوص پوست نیز صادق می باشد. با ۶ الی ۸ ساعت خواب در شبانه روز می توانید چشمانی زیباتر داشته باشید.

همچنین باید توجه داشته باشید که بیشترین میزان کلاژن سازی پوست در زمان خواب است.

هر چه میزان این کلاژن بیشتر باشد، پوست با طراوت تر به نظر می رسد.

۴- ورزش کردن:

ورزش کردن باعث می شود تا گردش خون در بدن بیشتر شود.

هر اندازه میزان گردش خون افزایش داشته باشد، اکسیژن رسانی به بافت ها نیز بیشتر خواهد شد.

این مورد باعث تقویت پوست و آرامش آن می شود.

عموما پوست هایی که اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نموده اند، براق تر از سایر پوست ها می باشند.

به صورت کلی ورزش به داشتن پوستی صاف و بدون لک کمک می کند.

۵- انجام مراقبت های پوستی:

یک پوست زیبا نیاز به مراقبت ویژه دارد. گاها شما با لوازم آرایشی این زیبایی را به پوست خود می بخشید و گاها پوست به صورت خودی خود زیبا است.

یک پوست سالم می بایست، مرطوب و سفت باشد.

همچنین در زمان های مورد نیاز پاکسازی و لایه برداری شود.

این مورد بسیار حائز اهمیت است که حتما قبل از خواب هرگونه آرایشی را از روی صورت خود تمیز نمایید.

لذا با توجه به نوع پوست خود می توانید از لوسیون ها و پاک کننده های مناسب بهره ببرید.

۶- استفاده از کرم های ضد آفتاب:

یکی از دلایل اصلی که موجب پیر شدن پوست و ایجاد چین و چروک

بر روی پوست می شود، عدم استفاده از کرم ضد آفتاب است.

آفتاب با توجه به اشعه های خطرناکی که دارد موجب می شود

تا لکه های پوستی ایجاد شود و ظاهر پوست را زشت نشان دهد.

۷- دوری از شرایط استرس زا:

زندگی انسان همواره با استرس های متفاوتی همراه است.

این استرس ها بر روی سلامت مو و پوست می تواند تاثیر مستقیم داشته باشد.

ریزش مو ها و ایجاد جوش های عصبی از شایع ترین پیامد های استرس هستند.

مدیریت استرس یک روش عالی برای زیباتر به نظر رسیدن است.

گاهی یک لیوان چای می تواند استرس شما را از بین ببرد.

۸- ماساژ‌صورت:

ماساژ صورت یک جایگزین عالی برای آرایش است.

با استفاده از ماساژ شما می توانید چین و چروک های سطحی پوست را از بین ببرید.

ماساژ موجب می شود که گردش خون بهرت انجام شود و پوست شفاف تر به نظر برسد.

نتیجه گیری:

امروزه روش های زیادی وجود دارد که به کمک آنها می توان به صورت ریشه ای پوست و ظاهر خود را زیبا نشان داد.

در بالا برخی از پرکاربردترین روش ها عنوان شده است تا افراد با توجه به روحیات خود از آن بهره ببرند.

منبع مقاله ۸ نکته طلایی برای زیبا تر شدن بدون آرایش : سایت دترلند