در این زمستان احساس خارش می کنید؟ ممکن است اگزما پوست داشته باشید. اگزما یک بیماری پوستی است که باعث قرمزی و التهاب پوست می شود. به طور کلی این بیماری بیشتر در کودکان تشخیص داده می شود، اما می تواند برای اولین بار در بزرگسالان نیز رخ دهد.
شعله ور شدن اگزما در فصل زمستان به دلیل خشکی هوا از حد معمول شایع است. زمستان برای پوست ما زمان دشواری است و بسیاری از مردم در طول این فصل به دلیل تغییر دما و هوای خشک دچار اگزما پوست می شوند.
گاهی اوقات، افراد متوجه می شوند که اگزما یا درماتیت‌شان در قسمت هایی از پوست که در فصل زمستان در معرض عناصر مختلف قرار می گیرند، به خصوص روی دست ها و صورت شان بد می شود. طیف وسیعی از درمان های خانگی می تواند با عودهای زمستانی اگزما مقابله و از بثورات و خارش جلوگیری کند.
در ادامه با ما همراه باشید تا نکاتی را در رابطه با اگزما پوست برای شما عزیزان شرح دهیم.
نکاتی در رابطه با اگزما پوست در زمستان
برای به حداقل رساندن جریان اگزما و تسکین دادن پوست خشک در طول زمستان، مردم می توانند روش های زیر را امتحان کنند.
از تغییرات سریع دما اجتناب کنید
وقتی که پوست تغییر بزرگی در دما تجربه می کند، شروع به خشک شدن و احساس خارش می کند. در زمستان، پوست ما در اثر دمای شدید تغییر شکل می دهد. این چرخه حرکت از هوای سرد خارج به هوای گرم و خشک در داخل خانه می تواند پوست را خشک کند.
افراد می توانند اگزما پوست را با اجتناب از تغییرات ناگهانی در دما کاهش دهند. در بیرون از منزل از دستکش، روسری و کلاه استفاده کنید تا از سرد شدن پوست جلوگیری کنید.
دستان خود را مرطوب نگه دارید
مرطوب کردن بخش مهمی از مراقبت از پوست برای جلوگیری از اگزما پوست است و این امر به ویژه در ماه های زمستان صادق است. پوست افراد ممکن است در ماه های زمستان به مرطوب کننده بیشتری نسبت به سایر فصول سال نیاز دارید.
در زمستان همیشه مرطوب کننده همراه خود داشته باشید و آن را چند بار در روز روی دستانتان بمالید تا از پوست در برابر هوای سرد و خشک زمستانی محافظت کنید.
استفاده از محصولات مراقبت از پوست
در طول تغییر دمای زمستان، پوست شما حساس تر می شود. این بدان معناست که محصولات مراقبت از پوست که معمولا پوست را تحریک نمی کنند می توانند شروع به ایجاد مشکلاتی مانند درماتیت تماسی کنند. صابون ها و مواد شوینده می توانند حاوی مواد شیمیایی یا عطرهای مضر باشند که ممکن است پوست حساس را تحریک کنند. برای کاهش سوزش، محصولات مراقبت از پوست طبیعی یا بدون عطر تهیه کنید.
مردم همچنین باید از شستن بیش از حد دست ها، صورت یا بدن در طول زمستان خودداری کنند، زیرا آب می تواند پوست را با از بین بردن روغن های طبیعی و محافظ آن خشک کند.
ویتامین دی مصرف کنید
پوست افراد وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد به طور طبیعی ویتامین D تولید می کند. خورشید در زمستان کمتر بیرون می آید، بنابراین دریافت ویتامین D که پوست ما برای ترمیم خود به آن نیاز دارد دشوارتر است.
بررسی مطالعات انجام شده سال 2016 نشان می دهد که مکمل های ویتامین D می توانند به طور قابل توجهی علائم اگزما یا درماتیت آتوپیک را بهبود بخشند. در حالی که آفتاب در زمستان کمتر گرم است، ممکن است افراد همچنان نیاز به استفاده از کرم ضد آفتاب داشته باشند. آفتاب سوختگی می تواند اگزما را بدتر کند زیرا باعث خشکی بیشتر پوست از قبل خشک می شود.
از مرطوب کننده خوب استفاده کنید
هوا در زمستان خیلی خشک می شود, فرقی نیز نمی کند که در خانه باشید یا حتی بیرون از منزل! این امر می تواند منجر به پوست ترک دار شود. در کنار مرطوب کردن پوست به طور مرتب، مردم می توانند از بخور در داخل خانه برای افزودن رطوبت به هوا استفاده کنند. این می‌تواند به شما کمک کند تا از ترک برداشتن پوست جلوگیری کنید و دچار اگزما پوست نشوید.